အလုပ္ထြက္ခ်င္စိတ္၊ အလုပ္မွာ မေပ်ာ္တဲ့စိတ္ ျဖစ္ေပၚေနၿပီဆိုရင္

အလုပ္ထြက္ခ်င္စိတ္၊ အလုပ္မွာ မေပ်ာ္တဲ့စိတ္ ျဖစ္ေပၚေနၿပီဆိုရင္
========================================
၁။ သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။
ဒီလိုျပႆနာေတြျဖစ္ေပၚေနၿပီဆိုရင္ အရင္ဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္လို၊ ဘာေၾကာင့္ အလုပ္ထြက္ခ်င္ေနရတာလဲဆိုတာ သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။
၂။ စဥ္းစားပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံုးသပ္ၾကည့္ၿပီးေနာက္ ငါလက္ရွိအလုပ္ကေန ထြက္ခြာသင့္ၿပီလား။ အလုပ္သစ္ ရွာသင့္ေနၿပီလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ငါ ခံစားခ်က္တစ္ခုခုေၾကာင့္လားဆိုတာ ေသေသခ်ာခ်ာစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ မိမိပုဂၢိဳလ္ေရးခံစားခ်က္ေၾကာင့္ အလုပ္ကို အလ်င္စလိုမထြက္လိုက္ပါနဲ႔။ ခဏေလာက္ခြင့္ရက္ရွည္ယူၿပီး အနားယူလိုက္ပါ။ ေနာက္ မိမိခံယူခ်က္ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေျပာင္းၾကည့္လိုက္ပါ။ အေကာင္းျမင္ဝါဒႏွင့္ စိတ္သစ္ႏွင့္အလုပ္ခြင္ကို ျပန္လည္းဝင္ေရာက္လုပ္ကိုင္ၾကည့္ပါ။လက္ရွိအလုပ္က ကိုယ္ႏွင့္ဘယ္လိုမွ စည္းဝါး မကိုက္ေတာ့ဘူး ဆိုရင္ေတာင္ ေနာက္အလုပ္သစ္ရွာမေတြ႕မခ်င္း ခ်က္ခ်င္းႀကီး မလုပ္မထြက္ လိုက္ပါႏွင့္။ မစြန္႔လႊတ္လိုက္ပါႏွင့္။
၃။ အထက္လူႀကီးႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးလိုက္ပါ။
အလုပ္ေၾကာင့္၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြေၾကာင့္၊ လက္ရွိအလုပ္မွာ မေပ်ာ္ရႊင္တာေၾကာင့္ ထြက္ခ်င္တာဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးက ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ကိုယ့္အထက္လူႀကီးႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဘယ္လိုမွ အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ သူေဌးႏွင့္ ရင္းႏွီးစြာေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုေဆြးေႏြးရာတြင္ ပုဂၢိဳလ္ေရးရာ ခံစားခ်က္ေတြ မပါဝင္သင့္ပါဘူး။ မပုတ္ခတ္သင့္ပါဘူး။ ဒီလိုေဆြးေႏြးျခင္းက ကိုယ့္ အခက္အခဲတစ္ခုကို အတိုင္းအတာတစ္ခု ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ဘယ္လိုပင္ျဖစ္ေစ ခ်က္ခ်င္းႀကီး အလုပ္ထြက္စာ မတင္လိုက္ပါႏွင့္။
အေပၚမွာေျပာခဲ့သလို လူႀကီးႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီးေနာက္ ခရီးရက္ရွည္ထြက္ၿပီးေနာက္ ကိုယ့္ခံယူခ်က္ေတြ ကို ေျပာင္းလဲၾကည့္ၿပီးေနာက္ ဘာမွမထူးျခားဘူးဆိုရင္ လက္ရွိအလုပ္ကေန ထြက္ခြာခ်ိန္တန္ေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ခ်က္ခ်င္းႀကီး ထြက္စာတင္ၿပီး အလုပ္မထြက္လိုက္ပါႏွင့္။ ကိုယ့္အတြက္ ေနာက္အလုပ္ အဆင္သင့္ရွိမွသာ အလုပ္ထြက္စာတင္ၿပီး အလုပ္ထြက္ခြာသင့္ပါတယ္။
၅။ ဝန္ထမ္းေကာင္း တစ္ေယာက္ပီသပါေစ။
အကယ္၍ သင္အလုပ္ထြက္စာတင္ၿပီးရင္ေတာင္ က်န္ရွိေနေသးတဲ့ အခ်ိန္ကာလကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္လက္လုပ္ကိုင္သြားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ လက္ရွိအလုပ္က ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ပ်က္ ဖို႔ ေကာင္းေကာင္း မိမိဘက္မွ အေကာင္းမြန္ဆံုး စြမ္းေဆာင္ေပးလိုက္ပါ။
Credit to: MyJobMyanmar
Unicode Version

စိတ္ဓာတ္က်ေနလားသူငယ္ခ်င္း?

စိတ္ဓာတ္က်ေနလားသူငယ္ခ်င္း?
=====================

အရင္ဆံုးေၿပာခ်င္တာကေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာ သင္တစ္ေယာက္ထဲမဟုတ္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသားအားလံုး စိတ္ဓာတ္က်တတ္ၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံမရွိလို႔၊ ခ်စ္သူနဲ႔အဆင္မေၿပလို႔
မိသားစုနဲ႔အဆင္မေၿပလို႔၊ အလုပ္မွာအဆင္မေၿပလို႔၊စာေမးပြဲက်လို႔၊
ရုပ္မလွလို႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို စိတ္ဓာတ္က်ေနတတ္က်ပါတယ္။စိတ္ဓာတ္က်တာ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြးပါဘူး။ ပိုက္ဆံခ်မ္းသာတဲ့ သူေတြေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႔သင္ထင္ေကာင္းထင္ပါလိမ့္မယ္။

တကယ္ေတာ့သင္ထင္သလိုမဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာဆိုပါစို႔ သင္ကသိပ္မခ်မ္းသာဘူး။ သာမန္ရံုး၀န္ထမ္း တစ္ေယာက္။သင့္မွာသင္အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ Iphoneေလးရွိ
တယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒိIphoneေလးtaxiေပၚမွာ ေမ့က်န္ခဲ့တယ္ဆိုပါစို႔။ သင္ဘယ္လိုခံစားရမလဲ?ခဏေလာက္ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။
၇သိန္း၊၈သိန္း ေလာက္တန္တဲ့ပစၥည္းတစ္ခုအတြက္ေတာင္ သင္အဲ့ဒိေလာက္စိတ္ေသာကေတြေရာက္ၿပီး
စိုးရိမ္ပူပန္တတ္ေနရင္ သိန္းေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာခ်မ္းသာတဲ့
သူေတြေရာ ဘယ္လိုစိတ္ထဲမွာ ၿဖစ္ေနမယ္ထင္လဲ? သူတို႔ေတြက ဒီေလာက္ခ်မ္းသာရင္ေတာ္ပါၿပီ ဆိုၿပီးရပ္သြားတဲ့သူမရွိပါဘူး။ ဒိထက္ပိုခ်မ္းသာေအာင္လုပ္ေနၾကတဲ့ သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ သူတို႔မွာရွိတဲ့ ခ်မ္းသာမႈေတြကို မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္အၿမဲထိန္းသိမ္းေနရပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ေအာင္ၿမင္မႈဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါ။လူေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ ပိုက္ဆံကအဓိကက်တယ္လို႔ သတ္မွတ္လိုက္တယ္။အဲဒိေတာ့ ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတဲ့ ညီမွ်ၿခင္းနဲ႔ သူတို႔ဘ၀ကိုေဘာင္ခတ္လိုက္
ပါတယ္။သူတို႔အဲဒိေဘာင္ထဲမွာေနထိုင္ၾကတယ္။

ဒါေပမဲ့သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ၿခင္းအစစ္အမွန္ကို မရရွိၾကပါဘူး။ သူတို႔ဘ၀ေတြကိုေလာဘေတြနဲ႔အနားသတ္လိုက္တယ္။
သူတို႔ရဲ့ညီမွ်ၿခင္းက ေလာဘ+ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈၿဖစ္လာတယ္။
ၾကာလာေတာ့ညီမွ်ၿခင္းရဲ့တစ္ဘက္ၿခမ္းက ေပ်ာ္ရႊင္မႈသူတို႔ဆီမွာ
မရွိေတာ့ဘူး။သူတို႔ဆီမွာက်န္ခဲ့တာက ေလာဘ+ပိုက္ဆံ ၿဖစ္သြားတယ္။
သူတို႔ရဲ့ဘ၀ေတြကဘာနဲ႔တူလဲဆိုေတာ့ ေက်ာက္တံုးအၾကီးၾကီး တစ္တံုးကိုအရမ္းမတ္တဲ့ ေတာင္ကုန္းေပၚကိုတြန္းတင္ေနရသလိုပဲ။
သူတို႔တက္တာၿမင့္လာေလေလအဲဒိေက်ာက္တံုးၾကီးကို ေနာက္ၿပန္
မက်ေအာင္ အားပိုစိုက္ရေလေလပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း အဲဒိေက်ာက္တုန္းၾကီးတြန္းေန တုန္း အရမ္းလွတဲ့ၾကယ္ေလးေတြရယ္ ပတ္၀န္းက်င္ကငွက္ကေလးေတြရဲ့ေတးဆိုသံေတြကို မခံစားမိလိုက္ၾကဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း မနိုင္တဲ့ေက်ာက္တုန္းၾကီးမို႔လို႔ ဒလိမ့္ေခါက္ေကြးၿပဳတ္က်
ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ေခြ်းသံတရဲရဲနဲ႔။ တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ထိပ္ဆံုးေရာက္ သြားၾကတယ္။ဒါေပမယ့္ ေနာက္ထပ္တက္ရမယ့္ ေတာင္ေတြအမ်ားၾကီးရွိမွန္းအေပၚဆံုးေရာက္မွ သိခြင့္ရလိုက္တယ္။ပိုက္ဆံနဲ႔သတ္မွတ္ထားတဲ့ေအာင္ၿမင္ မႈေနာက္ကိုလုိက္ရင္း ဘ၀မွာအေရးၾကီးဆံုးအရာအားလံုးကို
ဆံုးရႈံးလိုက္ရတယ္။ပိုက္ဆံအေရးမၾကီးဘူးလားလို႔ေမးရင္ေတာ့ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ပိုက္ဆံကအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထက္မပိုပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါကသတ္မွတ္တဲ့သူေပၚမွာေတာ့မူတည္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံကေပ်ာ္ရႊင္မႈလို႔ သင္သတ္မွတ္ရင္ေတာ့ ပိုက္ဆံေတြရွာၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္စမ္း သပ္ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။

သင္ကအဲ့ဒိလိုမထင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳး
အတိုင္းစမ္းၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္ရဲ့ က်ေနတဲ့ စိတ္ဓာတ္ေတြၿပန္တက္လာပါလိမ့္မယ္။

(၁) အေတြးေတြေၿပာင္းလဲၾကည့္လိုက္ပါ။
ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘုရားရွင္ကေၿပာတယ္။ “The mind is everything.
What you think you become” –Buddha စိတ္ကအရာရာပါပဲ။ သင္ေတြးတဲ့အတိုင္းသင္ၿဖစ္လာလိ္မ့္မယ္။ ဥပမာ သင္ၾကံဳဖူးလား? သင္မွန္ထဲၾကည့္လိုက္ေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ သင့္ရုပ္က ၾကည့္ေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒိအခ်ိန္ဆို သင့္ကိုယ္သင္ အားရေနပါလိမ့္မယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ကိုထြက္ေတာ့လည္း ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ ၿဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒိလိုေန႔မ်ိဳးဆို ဘာပဲလုပ္လုပ္ေအာင္ၿမင္တာမ်ားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြက မွန္ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္အၿပစ္ကိုယ္အရွာၾကဆံုးလူသားမ်ိဳးႏြယ္ေတြၿဖစ္ေနပါတယ္။
ႏွာေခါင္းမလွဘူး၊နားရြက္ကားတယ္၊မ်က္လံုးကေဆြတယ္ စသၿဖင့္ ကိုယ့္ကိုကိုတမုန္းကဲ့ရဲ့ၿပီးစိတ္ဓာတ္ကိုေအာက္ဆံုးထိဆြဲခ်လို္က္ၾက
တတ္ပါတယ္။ အဲဒိလိုေန႔မ်ိဳးဆိုစိတ္ဓာတ္ေတြက်လို႔ေပါ့။

သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈကက်သြားတယ္။အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔
တစ္ေန႔လုံး ဘာလုပ္လုပ္အဆင္ မေၿပၿဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲ ၿပန္သံုးသပ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင့္ရုပ္ကဒီရုပ္ပဲ။ ေၿပာင္းသြားတာသင့္စိတ္။ သင့္စိတ္က သင့္ကိုအက်ဥ္းခ်ပစ္လိုက္တယ္။ သင္ကလည္းအက်ဥ္းခ်ခံရေအာင္ကို မရမကလုိက္ေတြးတယ္။ တကယ္ေတာ့ လြင့္ေမ်ာေနတဲ့တိမ္ေတြကိုလည္း ဆင္ရုပ္ေတြ၊က်ားရုပ္ေတြ အၿဖစ္ၿမင္ၾကည့္လိုက္လို႔ရတယ္။ ညဘက္ေခါင္းရင္းမွာေထာင္ထားတဲ့ဖ်ာလိပ္ၾကီးကိုလည္း သရဲလို႔ေတြးပစ္လိုက္လို႔ရတယ္။

အဲဒိေတာ့ ေသခ်ာၿပန္စဥ္းစားရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ဆိုတာ စိတ္ကိုၿပင္ရမွာပါ။ ပိုက္ဆံမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ညီမွ်ၿခင္း ခ်ခ်င္ရင္လည္း ရပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲလိုစဥ္းစားရင္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ ပိုက္ဆံအရင္ရွာ ရပါလိမ့္မယ္။သင္ဒီစာကိုဖတ္ေနကတည္းက သင္စိတ္ဓာတ္ၿပန္တက္ခ်င္တဲ့သူဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။
သင့္အေတြးေတြ နည္းနည္းေလာက္ေၿပာင္းၾကည့္ပါ။
သင့္ရဲ့အထက္က သူေတြခ်ည္းပဲမၾကည့္ပါနဲ႔။ ေမာ့ၾကည့္လြန္းရင္လည္း ဇာတ္ေညာင္းတတ္ပါတယ္။ အေညာင္းေၿပအညာေၿပ ေအာက္ကို တစ္ခ်က္ေလာက္ၾကည့္ၾကည္ပါ။

သင္စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုရင္Busကားေတြၾကားထဲေၿပးလႊားၿပီး
ပန္းေရာင္းေနတဲ့ကေလးေတြ၊သူမ်ားေက်ာင္းစိမ္း၀တ္စံုေလးေတြ
ကိုေငးၾကည့္ေနတဲ့ကေလးေတြ၊တစ္ေန႔လံုးမွာ ထမင္းတစ္နပ္ပဲ စားရတဲ့သူေတြ၊အာဖရိကက၂ရက္မွတစ္ခါေလာက္အစားအစာ
စားခြင့္ရတဲ့ကေလးေတြ သင္အားနာ နိုင္ပါတယ္။သင္ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းခ်က္ရွိတယ္္လို႔ထင္ရင္ ဆယ္တန္းမွာသင္ခဲ့ရဖူးတဲ့ Helen Kellerကုိ အားနာပါအံုး။မ်က္စိလည္းမၿမင္နားလည္းမၾကားခဲ့တဲ့ Helenေတာင္ဘ၀ကိုရင္ဆိုင္နိုင္ရင္ သင္ကေရာ? သင့္မ်က္လံုးမလွဘူးထင္ရင္ တစ္ခါေလာက္မ်က္စိမွိတ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါအံုး။

မ်က္စိမၿမင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေရာဘယ္လိုေနမလဲ? သင္အရမ္းကံေကာင္းပါတယ္။သင္ဒီစာကို ဖတ္ေနနို္္င္ပါတယ္။ဘ၀ရဲ့အလွအပေတြကိုခံစားနုိင္ပါတယ္။ မနက္ၿဖန္ဆိုတာမေသခ်ာတဲ့အရာမို႔လို႔ လက္ရွိအခ်ိန္ကိုေလးစားပါ။
ဘယ္ေတာ့မွ မေကာင္းတဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ႔အရာရာကိုမၾကည့္ပါနဲ႔။အဲဒါဟာ စိတ္ဓာတ္က်ရၿခင္းရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။

“အခ်ဳပ္ခန္းထဲက အက်ဥ္းက်ခံထားရတဲ့အက်ဥ္းသား၂ေယာက္က
ၿပတင္းေပါက္အၿပင္ဘက္ကိုၿပိဳင္တူၾကည့္လိုက္တယ္။ ပထမတစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ အၿပင္မွာေရဗြက္ေတြခ်ည္းပဲ ၊စိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာတဲ့။ ဒုတိယတစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ ဒီညလသာတယ္ေနာ္။ၾကယ္ေတြလည္းစံုၿပီးအရမ္းလွလိုက္တာတဲ့”

လူေတြရဲ့အေတြးေတြဟာ
လူေတြရဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါပဲ။ အရာရာကိုအတတ္နိုင္ဆံုးအေကာင္းၿမင္ၾကည့္ပါ။ သင္အရင္ထက္ စိတ္ခ်မ္းသာလာတာေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

(၂) သင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးပါ။
သင့္ကိုယ္သင္အၿမဲအၿပစ္ရွာေနတာကို ခဏေလာက္ရပ္ၿပီး သင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးပါ။ သင္ဘာပဲလုပ္လုပ္ တစ္ခုခုေအာင္ေအာင္ၿမင္ၿမင္ၿပီး ဆံုးသြားရင္သင့္ကိုယ္သင္ခ်ီးက်ဴးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ပင္ကိုယ္အရည္အခ်င္းရွိပါတယ္။သင့္မွာလည္းရွိပါတယ္။ သင့္မွာခ်ီးက်ဴးစရာတစ္ခုမွ မရွိဘူးလို႔ သင္ထင္လို႔လား?ခ်ီးက်ဴးစရာ တစ္ခုရေအာင္ဖန္တီးပါ။ ဥပမာစိတ္သေဘာထားေကာင္းေအာင္ ေနၾကည့္ပါ။ ဒါဟာအေတာ္ကိုခ်ီးက်ဴးစရာေကာင္းတဲ့အရာမ်ိဳးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကိုကိုႏွိမ့္ခ်ၿပီး ေနၾကည့္ပါ။ဒါဟာလည္းလူတိုင္းမလုပ္နုိင္တဲ့
အရည္အေသြးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္ေလးစားတဲ့သူ တစ္ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ေနၾကည့္ပါ။ဒါကလည္းေတာ္ေတာ္ကို
ခ်ိီးက်ဴးစရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါ။ အဲဒါေတြလုပ္ဖုိ႔ သင္ပိုက္ဆံတစ္ၿပားမွမလုိပါဘူး။လုပ္ခ်င္တဲ့ဆႏၵပဲလိုအပ္ပါ
တယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ အေရးၾကီးတာက သူမ်ားကိုလည္း ခ်ီးက်ဴးပါ။ရိုးရိုးသားသားခ်ီးက်ဴးတာက ခ်ိီးက်ဴးခံရသူလည္း
စိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္။

(၃) ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။
သင့္ကိုသင္ေဘာင္ခတ္ထားတာအရမ္းဆိုးပါတယ္။ တစ္ခုခုကို
မလုပ္နုိင္ဘူး၊ အခက္အခဲတစ္ခုကို မၿဖတ္ေက်ာ္နိုင္ဘူး စသၿဖင့္ေတြးရတာအရမ္းလြယ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီလိုေတြးတာဟာ ဘာမွကိုအသံုးမ၀င္ပါဘူး။သင့္ရဲ့ comfort zone ထဲကထြက္ၾကည့္ပါ။
ဥပမာ သင္က Englishစာသင္တန္းတစ္ခုမွာ အၿမဲတမ္းေရွ႕ထြက္ၿပီးမေၿပာရဲဘူးဆိုပါစို႔။ တစ္ခါေလာက္ ထြက္ေၿပာၿဖစ္ေအာင္ ထြက္ေၿပာပါ။အဲ့ဒိလုိမ်ားမ်ားလုပ္ေပးမွ သင့္ကိုသင္ယံုၾကည္မႈတက္လာမွာပါ။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္ခ်ီးက်ဴးဖုိ႔အရာေတြ တိုးလာမွာပါ။ သင့္ကိုသင္လက္ခံပါ။
ဒီအခ်က္ကအရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ သင္အသားမဲသည္ၿဖစ္ေစ၊ ဆင္းရဲသည္ၿဖစ္ေစ၊၀သည္ၿဖစ္ေစ ၊ ပိန္သည္ၿဖစ္ေစ သင့္ကိုသင္လက္မခံေသးသ၍ ဖုံးကြယ္ဖုိ႔ၾကိဳးစားေနသ၍
သင္မလံုၿခံဳမႈေတြနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲေနအံုးမွာပါ။ ေလာကၾကီးနဲ႔
အသားက်ဖို႔ဆိုတာ အရင္ဆံုး သင့္ကိုယ္သင္ လက္ခံရပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္လက္ခံသြားရင္သင့္ရဲ့ရုပ္ရည္ဟာသိသိ
သာသာကိုေၿပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္။ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။ အေမရိကန္ လူမည္းRapperေတြကိုေတြ႔ဖူးမွာေပါ့။ အသားမည္းမည္းနဲ႔ရုပ္ေခ်ာလို႔လား?မေခ်ာပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္း
ပါတယ္။သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈဟာ သင့္ရဲ့ရုပ္ရည္ကို အမ်ားအၿမင္မွာေၿပာင္းလဲပစ္နုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သင့္ကိုသင္လက္ခံပါ။ယံုၾကည္ပါ။

ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။ ေဘာင္အၿပင္ထြက္ၾကည့္ပါ။ အၿပင္မွာအရမ္းလွပါတယ္။ သင့္စိတ္ကိုအက်ဥ္းမခ်ထားပါနဲ႔။

စိတ္ဓာတ္က်ေနသူေတြအတြက္ အက်ိဳးတစ္စံုတစ္ရာရွိမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

မိုးရွင္း (I.M.T)

www.reddotnetwork.com.mm
#reddotnetwork

I will never be special

သံသရာ သစၥာ

★“သံသရာ သစၥာ"♪♫

ပင္လယ္…
က်ယ္တယ္ဆိုတဲ့… ဂုဏ္အင္နဲ႔…
ဆံုးစ မ႐ွိဘူး ထင္ရေပမယ့္ …
အနားသပ္ ကမ္းစပ္ ကေတာ့.. ႐ွိေနခဲ့တယ္ ….၊
ဘ၀…
႐ွည္လြန္းတယ္.. ဆိုတဲ့ အျမင္…
ေလွ်ာက္ရတာ.. ပင္ပန္းတယ္ ထင္ရေပမဲ့…
ဇာတိ နဲ႔ စ… မရဏ မွာ.. အဆံုးသတ္ပါတယ္ .…။

ပင္လယ္…
“သင္ဖ်ာ”ကေလး ခင္းထားသလို…
လိႈင္းၾကက္ခြပ္တို႔… တစ္ၿငိမ့္ၿငိမ့္နဲ႔…
သိမ့္သိမ့္ကေလး သာယာေနတတ္တယ္...၊
ဘ၀…
လိုအင္ ဆႏၵ မွန္သမွ်.. ရ႐ွိ….
ၿငိမ္းခ်မ္းျခင္း အတိၿပီး…
ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္း အျပၫ့္နဲ႔.. ခ်မ္းေျမ့ေနတတ္တယ္...။

ပင္လယ္…
ၾကမ္းတမ္းတဲ့.. လိႈင္းတံပိုးထန္…
၀ုန္းဒိုင္းဆန္ခတ္လို႔… ေတြ႔သမွ် ၀ါးၿမိဳ….
ေဘးဆိုးေတြ… ပိုေစတတ္တယ္…၊
ဘ၀….
ၾကမၼာက ႐ုိင္း… ကံက ခိုင္းလို႔…
မုန္တိုင္း ဆင္သလို.. ငုိရတဲ့ ေန႔ေတြ …
ေလာကဓံ ေစ … ေသာက ေပြတတ္တယ္….။

ပင္လယ္….
ဘယ္ေလာက္ က်ယ္က်ယ္ .. ဘယ္လို ႐ုိင္း႐ိုင္း …
ဖမ္းစားႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္အင္ တစ္ႀကိမ္ျမင္႐ံုနဲ႔…
မခြဲခ်င္ေအာင္.. ခင္တြယ္ေစတတ္တယ္...၊
ဘ၀….
ဘယ္ေလာက္ ႐ွည္႐ွည္.. ဘယ္လို ၾကမ္းၾကမ္း….
ေလွ်ာက္လွမ္းရတာ.. ပင္ပန္းပါေစ…
ထူးခ်င္လဲ ထူး… ႐ူးရင္ ႐ူးေစ့….
ေမ့ေမ့မူးမူး.. အထူး တပ္မက္…
႐ွင္သန္သက္ေတာ့.. ႐ွည္ခ်င္ၾကသည္ ....။

ဘ၀ ပင္လယ္…
က်င္လည္တဲ့ အခါ….
ဓန ဒါန.. သီလ ဘာ၀နာ….
ဘယ္အရာ… ရရ…. ဘ၀ သမၸဇာဥ္ ….
တပ္မက္ ႏြယ္ငင္.. ၿငိတြယ္ လြယ္ေသာ …
ကာမေဇာျဖာ… သံသရာ သစၥာ…..။

ထာ၀ရ "ေႏြဦးေမ"

ပ်ဳိ ေမတုိ ့သိေစဖုိ ့

ရင့္က်က္သြားတဲ႔
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕အၿပံဳးဆိုတာ
မ်က္ဝန္းမွာပဲ ေတြ႕ႏိုင္ေတာ့တာမ်ိဳးပါ

သစ္ရြက္ေႀကြတာျမင္ရင္
ရင္မခုန္ေတာ့ေပမဲ႔
ပတ္သက္ခဲ႔ဖူးတဲ႔ အတိတ္ကိုေတာ့
လြမ္းလြမ္းေဆြးေဆြး ျပန္ေငးမိတက္စၿမဲပဲေလ

တည္ၿငိမ္ေနၿပီ ေျပာေျပာ
တစ္ေယာက္တည္း ရပ္တည္ေနနုိင္ၿပီဆိုဆို
အားငယ္ခ်ိန္တိုင္းေတာ့
ေဘးနားရွိေနေစခ်င္မိေသးတာပါ

မေတြ႕မျမင္တာ ဘယ္ေလာက္ႀကာၾကာ
တခါတေလ အဆင္ေျပပါေစလို ့ေတာ့
ဆုေတာင္းေပးျဖစ္ေနျမဲေပါ့

တကယ္ေတာ့
ရင္မခုန္တက္ေတာ့တာ မဟုတ္ပါဘူး
ခံစားခ်က္ကို အလိုမလိုက္ခ်င္ေတာ့တာပါဟာ

( ပံုရိပ္စစ္)

ခ်စ္သူ

သူနဲ႔ကြ်န္မ (၂)

သူနဲ႔ကြ်န္မ (၂)
------------------
သူသည္ ကြ်န္မတယုတယပ်ိဳးခဲ႔ရေသာ
ဆူးေတြခ်ည္းပြင့္လာေသာ
ႏွင္းဆီတစ္ပင္ျဖစ္သည္။
သူသည္ ကြ်န္မႏွလံုးသားေပၚ
တင္ေသြးခဲ႔ရေသာ ျမွားခြ်န္တစ္စင္း ျဖစ္သည္။
သူသည္ ကြ်န္မရင္ဘတ္ေပၚတြင္
ေရေလာင္းေပါင္းသင္း ပ်ိဳးခဲ႔ရေသာ
ခြ်န္ျမေသာ ဓါးတစ္စင္းျဖစ္သည္။
ကြ်န္မ၏ေန႔မ်ား၊ ကြ်န္မ၏ညမ်ား
ကြ်န္မ၏စကၠန္႔အခ်က္ခ်က္တိုင္း
သူ႔နာမည္ေလး၏ အဓိပၸါယ္ျဖင့္
ရွင္သန္ခဲ႔ေႀကာင္း သူမွတပါး အျခားသူတိုင္းကို ကြ်န္မေျပာျပဝံ႔ပါသည္။
ကြ်န္မတို႔ ခ်စ္ဖူးခဲ႔ႀကသည္။
ဘာနဲ႔မွ အဓိပၸါယ္ ထပ္မံဖြင့္ဆိုစရာ မလိုေတာ့ေအာင္
ကြ်န္မတို႔ ခ်စ္ဖူးခဲ႔ႀကသည္။
သူ႔ပုခံုးကို ေခါင္းမွီအံုးရံုမွ်ျဖင့္
ေလာကဓံအားလံုးကို ကြ်န္မစိတ္ခ်ခဲ႔ဖူးသည္။
မိန္းမတစ္ေယာက္၏ အခ်စ္ႏိုင္ဆံုးေသာ ခ်စ္ျခင္းအားျဖင့္ ကြ်န္မ သူ႔ကို ခ်စ္ျမတ္ရိုေသခဲ႔သည္။
ေယာက်္ားတစ္ေယာက္၏ အရက္စက္ႏိုင္ဆံုးေသာ
ရက္စက္မွဳမ်ားတြင္
သူမ်ားထက္ ကြ်န္မက ပိုေမွာင္ခဲ႔ရသည္။
သူမ်ားထက္ ကြ်န္မက ပိုနာခဲ႔ရသည္။
သူမ်ားထက္ ကြ်န္မက ပိုငိုခဲ႔ရသည္။
သူမ်ားထက္ ကြ်န္မက ပိုေသခဲ႔ရသည္။
ကြ်န္မ ေသဆံုးသြားမွန္း သူမသိေလာက္ေအာင္ကို
ကြ်န္မတိတ္ဆိတ္စြာ ေမွာင္ခဲ႔သည္။
ကြ်န္မ၏ အသက္မဲ႔ေသာ ႏွဳတ္ခမ္းမ်ားကို သူနမ္းေသာအခါ စိမ္းရွေသာ လူေသနံ႔ကို မာယာျဖင့္လႊမ္းမိုးသြားေစေလာက္ေအာင္
ကြ်န္မအေရာင္က ေမွာင္ခဲ့ျပီျဖစ္သည္။
လႊင့္ပစ္ခဲ႔ေသာ မာနမ်ားကို
ေႀကကြဲစြာ ေကာက္ယူတပ္ဆင္
ခ်စ္ခဲ႔ဖူးသမွ်အတိတ္ကို ပံုျပင္လို နားဆင္ကာ
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေခ်ာ့သိပ္ခဲ႔ရေသာ ညမ်ား
ထူထပ္လာခဲ႔သည္။
ႏွလံုးသားကို ႏွလံုးသားႏွင့္ ခံစားမရႏိုင္ေသာအခါ
အတူယွဥ္တြဲေနထိုင္ရျခင္းသည္ တာဝန္ဝတၱရား ျဖစ္လာခဲ့သည္။
သူေရာ ကြ်န္မပါ
မည္သည့္အရာႏွင့္မွ စစ္ထုတ္သန္႔စင္မရေတာ့ေအာင္ နာက်ည္းမွဳအထပ္ထပ္ႏွင့္ ေနာက္က်ိခဲ႔ျပီျဖစ္သည္။
သူက ေဒၚလာေစ်းႏွင့္ ကိန္းဂဏန္းမ်ားကို
ေရရြတ္ေနခ်ိန္တြင္
ကြ်န္မက သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ကို သဲ႔သဲ႔ညည္းေနခဲ႔သည္။
သူက ကားဂ်ာနယ္ အိမ္ဂ်ာနယ္ကို အံက်ိတ္ဖတ္ေနစဥ္အခ်ိန္တြင္
ကြ်န္မ ရသစာေပတစ္အုပ္ႏွင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏွစ္သိမ့္ေနခဲ႔သည္။
သူက ဘဝဆိုတာတိုက္ပြဲလို႔ လက္သီးလက္ေမာင္းတန္းေနစဥ္အခ်ိန္တြင္
ကြ်န္မက ဝလံုးေလးေတြကို ဝိုင္းေအာင္ေရးေနခဲ႔သည္။
သုညေလးေတြကို သီတံတြင္သီကာ ညယံလွလွကို စိတ္ကူးႏွင့္ ပန္ဆင္ေပးေနခဲ႔သည္။
"မိဖုရားပဲ လိုခ်င္ခဲ႔တာ။ ဘုရင္မကို ငါမုန္းတယ္" ဟု
သူဆိုလာခ်ိန္တြင္ ကစားပြဲက ျပီးခဲ႔ျပီျဖစ္သည္။
သူက ႏိုင္သည္ထင္၍ စားသံုးေနေသာ အေပ်ာ္မ်ားတြင္
ကြ်န္မလက္ျဖင့္ ခပ္ေသာ အဆိပ္မ်ား ျပာႏွမ္းတုန္ခါလ်က္။
ကြ်န္မ ခပ္အက္အက္ရယ္ေမာပစ္လိုက္မိသည္။
သိပ္ခ်စ္တတ္တဲ႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အမုန္းဟာ
ေသသြားရံုျဖင့္ မလံုေလာက္မွန္း သူ႔ကို သိေစခ်င္လြန္းလွသည္။
ကြ်န္မေပးေသာ အနမ္းမ်ားသည္ နာက်ည္းမွဳျဖင့္ စိမ္းလဲ႔ေတာက္ပေနမွန္း ကြ်န္မစိတ္ကို ဘယ္ေတာ့မွ ဖတ္တတ္မွာ မဟုတ္တဲ႔သူက ဘယ္သိႏိုင္လိမ့္မေလလဲ
"မင္း ေျပာင္းလဲသြားသလိုပဲ။"
ကြ်န္မကို ေပြ႕ဖက္ထားရင္း ဆိုလာသည့္
သူအေျပာကို ကြ်န္မက ေအးစက္စြာ တစ္ခ်က္ရယ္လိုက္သည္။
စိတ္ထင္လို႔ေနမွာပါ ေမာင္ရဲ႕ လို႔ ကြ်န္မက ခပ္ဝါးဝါးဆိုေတာ့ သူ႔မ်က္ေမွာင္ေတြ ပိုက်ံဳ႕လာခဲ႔သည္။
"ငါသိတယ္။ မင္းကိုငါ ေကာင္းေကာင္းသိတယ္"
ကြ်န္မကို သိသတဲ႔လား။ ကြ်န္မကို သူက သိသတဲ႔လားေလ။
"ရွင္ မသိပါဘူး။ရွင္ကြ်န္မကို ဘယ္တုန္းကမွ မသိခဲ႔ဘူး။ ကြ်န္မ မ်က္ဝန္းေတြထဲကို ႀကည့္ျပီး
ဘာေတြခံစားေနရလဲ အခ်စ္ရယ္လို႔ ရွင္မေလ့လာမိတာ မမွတ္မိႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ႀကာခဲ႔ျပီ။ ကြ်န္မေျပာင္းလဲသြားတာ ရွင္ခုမွ သိသတဲ႔လား။ သိပ္ညံ႔တဲ႔ ေယာက်္ားပဲ။
ကြ်န္မ ခုလိုေျပာင္းလဲသြားေအာင္
ရွင့္ဆီက ေျပာင္းလဲမွဳေတြကို ဘယ္လိုႏွလံုးသားနဲ႔ ထမ္းပိုး ခံစားခဲ႔ရသလဲလို႔ ကြ်န္မကို တစ္ခါေလာက္ ေမးစမ္းပါ။ "
"ကြ်န္မက ရွင့္ရဲ႕အရုပ္။ အခ်စ္ဆိုတာတစ္ခုအတြက္ တစ္ဘဝလံုး ကုန္ေအာင္ ရွံဳးရဲခဲ႔တဲ႔ ေသာက္တလြဲ သူရဲေကာင္းမ။ ရွင့္ရဲ႕ ခပ္တိုးတိုးရယ္သံေအာက္က ထာဝရအက်ဥ္းသား။ ရွင္ညနက္ျပီး ျပန္လာတဲ႔ ညတိုင္း ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း အိပ္ေပ်ာ္ေနႏိုင္ေအာင္ ကြ်မ္းေလာင္ခဲ႔တဲ႔ မ်က္ရည္ညေတြကို ဘယ္လို ျဖတ္သန္းခဲ႔ရလဲ ဆိုတာ ကြ်န္မကို စိတ္ဝင္တစား ေမးစမ္းပါ"
"လိင္ရမၼက္နဲ႕ ပိုက္ဆံကလြဲရင္
ဘာမွမေပးႏိုင္တဲ႔ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္ခြင္ဟာ ျပည့္တန္ဆာေစာ္ သိပ္နံတယ္ ေမာင္ရဲ႕။
ကြ်န္မ ဆက္မေနပါရေစနဲ႕"
"ကြ်န္မကို ကြာရွင္းေပးပါ"
ေနာက္ဆံုးစကားကို မတုန္မလွဳပ္ေျပာႏိုင္ခဲ႔သည့္အတြက္
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ထိပ္လန္႔စြာ ေက်နပ္ခဲ႔မိသည္။
ကိုယ္ခ်ိဳးဖ်က္ထြက္လာသည့္ ေျခလွမ္းတိုင္းမွာ
အထီးက်န္မွဳ ေရာစြက္ေသာ ယံုႀကည္မွဳက အျပည့္။
ေကာင္းကင္ႀကီးကို ေမာ့ႀကည့္မိသည္။
လမင္းႀကီးက ငံု႔ႀကည့္ကာဆိုသည္။
"ရင္ဖြင့္ရင္ ဖြင့္လိုက္ပါလား"တဲ႔။
ဟင့္အင္း. . . ပြင့္ေနတဲ႔ ရင္ကို ျပန္ပိတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာ။
ႏွစ္မ်ားစြာ တယုတယ စိုက္ပ်ိဳးခဲ႔ရေသာ ဆူးမို႔
ထြင္မိခ်ိန္တြင္ ေသြးကလြန္ခဲ႔ျပီ။
ကိုယ့္လက္ကိုယ္ပိုက္ကာ သပ္သပ္ရပ္ရပ္
ေရွ႕ဆက္မည္။
ကြ်န္မ ခ်မ္းသည္။
အထီးက်န္မွဳေတြ ေဝ႔ဝဲလာတိုင္း ကြ်န္မခ်မ္းသည္။
ဤသို႔ ဤပံု ေဝးခဲ႔ရေသာ
ကြ်န္မညေတြမွာ
ႏွင္း . . ေတြ. . နဲ႕
ဘဒါၵ